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探索肝臟健康:保護你的身體守護者

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探索肝臟健康:保護你的身體守護者

潛藏在身體深處的肝臟,就像一位默默奮鬥的守護者,日夜不停地工作著。但可惜的是,肝臟並不常發出疼痛的訊號,這使得早期的肝臟問題常常被忽視。 再加上許多人對健康警示不夠敏感,遇到不適時選擇忍耐,而非及時求醫。當肝臟問題惡化至無法忽視的地步時,往往已經是病情嚴重的時候,有些人甚至已經發展成為肝癌。 這篇文章將總結肝臟的三大功能、肝臟問題常見的症狀,以及保護肝臟健康的方法。透過這份指南,讓讀者能夠檢視自身的肝功能是否正常,同時提供給肝臟有問題的人一些保健建議,幫助他們保持身體健康。 肝臟,身體最大的內臟

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攝取鳳梨的最佳方式:營養素全解析

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攝取鳳梨的最佳方式:營養素全解析

鳳梨是一種熱帶水果,以其酸甜多汁的果肉而受到廣泛喜愛。台灣、泰國和菲律賓是其中主要的產地,以高品質和香甜口感而聞名於世。 營養素豐富 維生素C: 鳳梨是維生素C的良好來源,可增強免疫系統,促進組織修復和抗氧化作用。 維生素B群: 包括維生素B1、B6和葉酸,對於能量代謝和神經系統功能至關重要。 膳食纖維: 有助於促進腸道健康、預防便秘和維持正常消化功能。 鉀: 有助於維持心臟功能、體液平衡和神經傳導。 鳳梨蛋白酶: 具有消化蛋白質、抗炎和免疫調節的能力。 鳳梨各部位的營養素 葉冠: 富含纖維、鉀

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飲食習慣對免疫力的影響:健康飲食的力量

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飲食習慣對免疫力的影響:健康飲食的力量

新冠疫情後,許多人已經認識到健康的重要性,希望提高自身的免疫力以對抗各種病毒和疾病。以下是一些簡單而有效的方法,有助於提升免疫力,維護身體健康。 什麼是免疫力?為什麼我們需要它? 免疫力是指身體對抗病毒、細菌和疾病的能力。當免疫系統正常運作時,它可以保護身體免受病毒入侵,維持健康狀態。當免疫系統功能下降時,身體容易受感染,可能產生各種疾病。此外,隨著年齡的增長,身體的新陳代謝和免疫力也會下降,因此提升免疫力對於保持身體健康至關重要。 如何提升免疫力?以下是六種方法: 1.充足的睡眠:高品質的睡眠

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柚子嚴格禁忌清單:吃對,過上更健康的生活!

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柚子嚴格禁忌清單:吃對,過上更健康的生活!

柚子熱量高嗎?一天可以吃多少? 柚子是低熱量的水果。根據食藥署食品資料庫的資料,每100克柚子果肉約含有31~32卡路里。營養師指出,一顆柚子平均約有660克、8片純果肉,以2~3片柚子肉為一份、60卡路里來算,一顆柚子約含有240卡路里。 柚子以每100克熱量來看是低熱量的好食物,不過營養師表示,一般人每天建議吃2~3份水果,大約等於4~6片果肉。但許多人吃柚子的方式是把果肉剝在碗裡,邊看3C或邊工作時吃,加上柚子清甜多汁很順口,容易不知不覺吃進過多熱量。 柚子的營養和功效? 柚子是營養豐富的

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從攝護腺到前列腺:男性健康全攻略!

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從攝護腺到前列腺:男性健康全攻略!

在現代社會中,男性面臨著各種各樣的挑戰和壓力,如工作壓力、快節奏的生活方式以及身體健康問題,為了應對這些挑戰,越來越多的男性開始關注並積極尋找適合自己的保健品。 然而,男性與女性在生理構造和生理功能上存在差異,男性有一些與性別相關的專屬疾病,例如攝護腺肥大、男性更年期、脂肪肝、痛風、副睪丸炎和前列腺炎等健康問題。因此,男性在選擇保健品時應該考慮到這些差異,並尋找針對性的解決方案。以下將分析這些男性常見疾病並介紹相關的男性保健品,以幫助男性了解特殊的身體需求以及如何選擇合適的保健品。 1. 攝護腺

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薑黃素的驚人力量:抗炎、抗氧化、保健一次滿足

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薑黃素的驚人力量:抗炎、抗氧化、保健一次滿足

薑黃素是天然的保健寶藏,擁有抗氧化、抗發炎的力量。生薑、老薑,還有薑黃本身,都蘊含著這神奇的成分。薑黃素不僅能降低心血管疾病風險,還有助於改善腦部功能,並具有一定的抗癌潛力。我們可以通過薑黃、薑黃茶、印度咖哩等食物攝取薑黃素,或選擇薑黃保健品進行補充。每日攝取量建議為每公斤體重1毫克,但不要超過200毫克,以免過量。讓薑黃成為健康生活的一部分,享受它帶來的益處吧!

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雞蛋保存方法你知道嗎?雞蛋保存期限有多長?原來平常保存的方式是錯的...

Andy

雞蛋保存方法你知道嗎?雞蛋保存期限有多長?原來平常保存的方式是錯的...

雞蛋是幾乎所有家庭主婦煮菜都會用到的食材之一, 雞蛋富含有豐富的蛋白質、脂肪,有些人更會直接生食雞蛋。 其實,大部分人存放雞蛋的方法並不是正確的, 甚至對於雞蛋的賞味/有效期限並不了解。 另外,雞蛋所處的溫度愈高,蛋黃膜就愈容易破裂, 所以超市等賣場所販售的雞蛋,都是配合蛋黃膜在夏天最快破裂的情況,來設定賞味期限。 今天就讓Andy來告訴你該如何保存新鮮的雞蛋吧! 【新鮮雞蛋挑選】 該如何分辨並且挑選出最新鮮的雞蛋呢? 首先,要先觀察雞蛋是否有裂痕破損,這種的當然就不要買。 再來,觀察蛋殼是否

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蒜頭發芽還能吃嗎?新鮮的蒜頭該如何保存?

Andy

蒜頭發芽還能吃嗎?新鮮的蒜頭該如何保存?

傳聞說蒜頭發芽有毒不能吃是真的嗎? 蒜頭是每個婆婆媽媽炒菜時會先爆香的食材,或是煮湯/燉湯一起加進去提味的好幫手。 但是蒜頭很難一次只買幾顆,通常一次買都必須要直接買一包才可以。 如果買的蒜頭沒有盡早吃完的話,隨著置放的時間越久, 蒜頭也不知不覺就發芽了。 發芽的蒜頭還可以吃嗎?蒜頭又應該怎麼保存才好呢? 接著本篇文章將告訴你蒜頭發芽是否還可食用,並且教你保存蒜頭的小撇步! 【蒜頭發芽可以吃嗎?】 衛福部食藥署對此表示,根據農委會的說明 :『蒜頭發芽的過程中,會把蒜頭裡的營養物質消耗掉, 蒜瓣

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泡菜如何保存?泡菜可以放多久?教你如何保存新鮮泡菜!

Andy

泡菜如何保存?泡菜可以放多久?教你如何保存新鮮泡菜!

新鮮的韓式泡菜該如何保存呢?泡菜又可以放多久? 許多人都會懷疑說泡菜為什麼會有保存期限? 其實正確來講,應該是泡菜有它本身的新鮮賞味期間。 每個人喜歡吃的泡菜口味不同,有人喜歡很酸的,有人喜歡辣的...

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在家自製【抹茶紅豆年糕】,茶香味濃口感Q彈讓你愛不釋手!

Andy

在家自製【抹茶紅豆年糕】,茶香味濃口感Q彈讓你愛不釋手!

抹茶紅豆年糕做法非常的簡單,只需要簡單的幾個步驟就可以完成了! 如果家中有長輩喜歡吃甜食的,或是給小朋友的零嘴都合適喔! 而且抹茶紅豆年糕在過年期間,已經是家中必吃的糕點之一! 簡易的製作方法,就可以在家自製便宜又好吃的抹茶紅豆年糕。 口感Q彈、抹茶香味濃厚,吃一口就會接著一口😋

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紅豆湯煮法教學,用電鍋也能煮出好喝的紅豆湯!

Andy

紅豆湯煮法教學,用電鍋也能煮出好喝的紅豆湯!

紅豆湯的煮法你會做嗎?有沒有常常煮紅豆卻發現紅豆總是不那麼容易熟呢? 或是把紅豆放進電鍋裡煮了一陣子,卻發現紅豆根本沒有熟還是硬梆梆的樣子? 其實煮紅豆是要正確使用電鍋的烹煮技巧。 能夠掌握住每一個電鍋不同的煮法, 就能夠煮出美味可口的紅豆湯唷~ 現在就跟著Andy一起下去來試試如何用電鍋煮紅豆湯吧! 【紅豆湯煮法教學】 第1步:將紅豆浸泡至水中5小時或者一整晚,接著再把紅豆倒入電鍋中 (如果是購買我們育聖園地的新鮮紅豆就只需要直接倒入電鍋中喔!→點擊購買←) 第2步:在電鍋的外部倒入一杯水,

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紅豆冰棒熱量有多少?各式冰棒熱量大公開!

Andy

紅豆冰棒熱量有多少?各式冰棒熱量大公開!

炎炎夏日是不是忍不住想要吃幾支紅豆冰棒或雪糕啊? 喜歡吃冰棒但是維持身材還是很重要啊! 營養師建議:吃冰可不是想吃就能吃,需要注意吃的時間跟品類, 而且不是只有冰品類的食物要適量,許多寒涼的食品也要慢慢吃才得宜。 到底什麼是吃冰品的時間跟品類啊?還有這麼多冰棒的熱量到底有多少? 今天就跟Andy一起來研究看看吧! 【原來吃冰也要看時機?!】 營養師表示:要吃冰就要先從人體是屬於甚麼體質去判斷什麼時候可以吃冰。 如果是熱性體質的人,會常常滿身大汗、口乾舌燥、經常便祕的現象出現。 而身體屬於寒性體

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紅豆水可以消水腫?正確喝紅豆水的方法

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紅豆水可以消水腫?正確喝紅豆水的方法

紅豆水因為許多網紅、明星、名模都背書說紅豆水可以消水腫, 讓臉部變回從前的V型臉。所以紅豆水在台灣掀起了一波瘋潮。 不過,在台灣人的生活裡,紅豆水本來就是懷孕中的媽媽 使用來幫助消除水腫的正常飲品。 在懷孕中的媽媽們,常常會腰酸背痛,身體局部腫痛等等的情況, 但是為了寶寶的健康,又不能夠亂吃太多藥物。 所以這個時候醫師就會建議媽媽們可以煮一碗沒有加糖的紅豆水,來幫助疼痛舒緩。 而紅豆水又該怎麼喝才正確呢? 【紅豆的營養】 紅豆水跟綠豆水對人體的幫助一樣,都可以清熱利尿, 不過紅豆相較於綠豆沒有

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紅豆保存方法?該如何保存才不會長蟲呢?

Andy

紅豆保存方法?該如何保存才不會長蟲呢?

紅豆保存方法該怎麼做?喝紅豆湯對人體的好處可是非常多, 能夠幫助人體排出身體每天攝取過多的鹽分, 也可以幫助消化、排便。 可以說紅豆真是每個有便秘困擾的好幫手呢。 那麼如果紅豆一次買太多,該如何保存呢? 或是怕紅豆放太久,結果長蟲該怎麼辦...

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紅豆湯好處居然這麼多?看了才知道原來紅豆這麼好!

Andy

紅豆湯好處居然這麼多?看了才知道原來紅豆這麼好!

你知道喝紅豆湯好處有什麼嗎? 紅豆除了能夠幫助消化系統排便, 其中所富含的鉀也可以幫助身體排出不必要的鹽分跟膽固醇 降低身體因為常常外時所造成的負擔。 但是喝紅豆湯的好處可不只這些呢! 接下來就跟著Andy一起看看還有哪些是喝紅豆湯的好處吧! 【調節血糖】 因為紅豆是含有豐富鉀的食物,能夠有助於幫助糖尿病患者達到控制血糖。 另外,紅豆也含有膳食纖維,能夠幫助身體的消化系統潤腸之外, 還可以調節體質,使排便更順暢。 【消腫】 除了能夠幫助排便之外,紅豆裡的皂角苷能夠幫助身體達到利尿 有助於幫助人

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你喜歡吃紅豆餅嗎?那你就該知道紅豆餅熱量有多高!

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你喜歡吃紅豆餅嗎?那你就該知道紅豆餅熱量有多高!

喜歡吃紅豆餅的人一定要知道紅豆餅的熱量! 其實很多人都喜歡吃紅豆餅,但是卻不知道一顆紅豆餅的熱量到底有多高。 只吃三顆的紅豆餅居的熱量居然會像嗑了一個大漢堡一樣! 趕快來知道紅豆餅熱量有多少吧!以後可是要克制別吃太多。

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【育聖園地-友善農場】炎熱夏日必吃韓式泡菜涼麵!簡易食譜在家也能輕鬆做~

Andy

【育聖園地-友善農場】炎熱夏日必吃韓式泡菜涼麵!簡易食譜在家也能輕鬆做~

炎熱夏日即將到來,想吃冰冰涼涼的好吃韓式泡菜涼麵嗎? 這次要來教大家的是好吃又可以簡單在家做的韓式泡菜涼麵。 在這麼熱的天氣裡,可以窩在家吹冷氣吃著自己手做的涼麵 不用冒著出門就會流汗的風險,只要使用簡易取得的料理 就能夠完成喔! 接下來就跟著Andy一起來看看要怎麼做吧~

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韓國考試前不能吃什麼?|韓國考試禁忌|育聖園地-各地文化大不同

Andy

韓國考試前不能吃什麼?|韓國考試禁忌|育聖園地-各地文化大不同

韓國考試前不能吃什麼呢? 相信許多國家都有各自不同的信仰及禁忌,而韓國也是一個非常迷信的國家 韓國有許多傳統的民俗信仰或是禁忌,到現在還是有人遵守著。 而這些不同的禁忌也讓人難以理解,到底韓國人的迷信程度到哪裡呢? 這次就來看看韓國人考試前不能吃什麼或是可以送什麼吧!

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父親節由來報乎你知!為什麼父親節會在8月8號呢?

Andy

父親節由來報乎你知!為什麼父親節會在8月8號呢?

父親節由來是什麼?相信大家都知道父親節是在8月8號這一天 會幫爸爸慶祝父親節大餐,買給爸爸一份好的禮物。 或是簡單的講一句「父親節快樂」 都是給爸爸很好的父親節禮物。 但是你知道父親節的由來是什麼嗎? 接下來就讓Andy帶你來了解父親節的由來到底是什麼吧!

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端午節還在吃粽子嗎?4種你想不到的端午節傳統食物

Andy

端午節還在吃粽子嗎?4種你想不到的端午節傳統食物

你知道端午節食物有多少種嗎?🤔 每年一到端午節,都會看到家家戶戶開始忙著包粽子 很多端午節的食物或是習俗都是古代人為了消災祈福,消除疾病 而衍伸到現在的端午節歷年必做事項 像是賽龍舟、戴香包、吃粽子等都是家喻戶曉的端午節活動 不過端午節的食物當然沒有這麼少 今天April就要來告訴你還有什麼端午節的傳統食物是大家都不知道的! 【4種傳統的端午節食物】 1. 五毒餅 在初夏時期,是許多有毒的生物 生存滋長最活躍的期間。 而五毒餅就是古時候 人們為了要抵擋病原或有毒病毒 或製作五毒餅來祈求健康。

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