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玄米綠茶的功效不只降壓降脂,還能減肥!!??

據說日本人為了表示慶祝都會敲碎米餅,但是被敲碎的米餅就沒用了!

但是有個茶商靈機一動想到,將沒用的米餅先炒熟再與綠茶做結合,泡出來的茶香中蘊含了烘炒過的米香,那種滋味鮮醇、順口,讓人有放鬆心靈的感覺,想不到竟然大受歡迎!!

那到底玄米綠茶是有甚麼營養功效讓大大小小、老老少少、男男女女都喜歡呢?


讓我們來了解一下玄米綠茶營養

玄米就是我們俗稱的糙米,含有食物纖維可促進腸道蠕動、治消化不良、食欲不振;還有維生素E和膠原蛋白可以使肌膚更有彈性,更有維生素A、B1以及微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、鋅。

綠茶中富含葉綠素、氨基酸、茶多酚、維他命B群等等,可以調節脂肪的代謝,對蛋白質以及脂肪有很好的分解作用,還具有良好的抗氧化、鎮靜作用、促進腸道蠕動。


講了那麼多到底玄米綠茶的功效有哪些呢?

1.可以消除壓力使人放鬆心情,所以上班族才會那麼喜歡。

2.有降壓降脂、促進新陳代謝的作用,所以是高血壓、高血脂群的理想飲品。

3.促進血液循環、增強腸道蠕動,讓排便順暢。

4.可以抑制興奮、緩解精神壓力,對精神方面的治療失眠、改善睡眠品質等受到相當的重視。

5.具有健脾開胃的功效,對消化不良、食慾不振的很有幫助。

6.暖胃的功能,即使是腸胃不好的人也可以喝。

7.有養顏美容、降脂減肥的功效,所以深受年輕男女的喜愛


既然知道那麼棒的茶,那也要知道該怎麼泡啊!

減肥茶

玄米綠茶加入熱水或是冷開水,浸泡15分鐘,一天保持最少8杯,2~3周就會漸漸有效果。

熱飲

玄米茶3g加入熱水200ml,浸泡一下即可飲用。

冷飲

玄米茶10g加入熱水200ml,先浸泡一下,再加入800ml冷開水,放進冷藏約一小時即可飲用。


這只是建議的泡法,妮蒂亞覺得還是要看個人喜歡的口感去調配浸泡時間以及水的多寡!

妮蒂亞自己泡冷泡茶是晚上睡覺前將茶放進冷開水中,直接放入冷藏,隔天起床就可以喝到冰冰涼涼的冷泡茶啦!!!


資料來自Bui du百科



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