水果系列開始囉，大家都知道荔枝吃多會上火，但是各位知道吃荔枝也有很多的好處。古時候荔枝因楊貴妃而聞名，使杜牧寫下「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」的千古名句，為大家介紹吃荔枝對我們有哪些好處以及荔枝的相關知識吧~
[水果系列]吃荔枝的好處
一.補充能量，益智補腦
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
二.消腫解毒，止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
三.增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。
四.美容
荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等症狀；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
五.補養大腦
荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質,對糖尿病患者十分適宜。
吃荔枝的壞處
一.荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。凡屬陰虛火旺體質者忌食；糖尿病患者忌食。
二.荔枝不可多食，多食發熱；老年人多食荔枝可加重便秘。可引起牙齦腫痛、出血或鼻妞。在體內引起糖代謝紊亂。有人過食荔枝會得一種低血糖症的「荔枝病」，荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃。
三.長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，也不適宜吃荔枝，否則會加重病症。
小提醒:
Q.荔枝殼可以吃嗎?
A.不可以吃。
其實是荔枝殼能吃，卻不能直接吃，它平時可以加清水煮制以後服用煮出的水，能治療人類的多種疾病，它煮出的水也可以外用，能清熱解毒，消腫止癢。
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資料來源:吃荔枝好處