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水果系列小教室

[水果保存] 荔枝保存該如何保存呢|延長荔枝保存期限秘訣

今天要介紹的水果小教室是荔枝,說到荔枝,大家都會想到被唐玄宗捧在手心的楊貴妃,她最愛的水果 ...想必也是很多人也都很愛吃荔枝吧,但是如此嬌貴的荔枝肯定要用正確的保存方式處理,才能嚐到它的新鮮美味!不然很容易就浪費水果了,那如何增加荔枝的保存期限呢?讓我們來看看吧!

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[水果系列] 你一定不知道吃葡萄的好處有這麼多!!

吃葡萄不吐葡萄皮,這句話可是有智慧的,從營養成分角度來看,不只是葡萄肉,而是整顆葡萄都有很高的營養價值,但是再好的東西,也是有一些禁忌的喔,讓我們來認識葡萄的優缺點吧!! 吃葡萄好處多多 1.興奮大腦抗疲勞 葡萄中的葡萄糖、有機酸、胺基酸、維生素對大腦神經有興奮作用,常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。 2.預防心血管病 研究表明,葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質白藜蘆醇,對心腦血管病有積極的預防和治療作用,比阿斯匹林更好的阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力。 3.抗衰

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[水果系列]你知道奇異果的功效嗎|知道後保證你每天一顆奇異果

提到心血管疾病為何就會提到奇異果呢!?因為奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維,使它能起到預防心血管疾病的作用。根據台北醫學大學營養系也做了一項研究,請20~65歲、體脂肪偏高的人每天食用2顆奇異果,持續8週。研究人員發現,參與者三酸甘油脂降低10%,壞膽固醇降低6%,而維生素C、E、鈣、鎂等營養素則明顯增加。接著來看奇異果帶來甚麼功效吧。 吃奇異果的好處 1. 富含膳食纖維,改善腸道健康 奇異果含有豐富的膳食纖維,可以刺激腸道蠕動,縮短有害物質停留在腸道的時間,讓排便順暢!此外,膳食纖維也

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[水果系列]吃荔枝好處其實很多,但是幾種人為了健康要少吃

水果系列開始囉,大家都知道荔枝吃多會上火,但是各位知道吃荔枝也有很多的好處。古時候荔枝因楊貴妃而聞名,使杜牧寫下「一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來」的千古名句,為大家介紹吃荔枝對我們有哪些好處以及荔枝的相關知識吧~

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[水果系列]吃芒果的好處你不知道嗎!?那至少你要知道吃芒果注意事項

芒果不僅美味色香味俱全,營養豐富 ,夏天大家也最愛吃,芒果而且具有美容、防治疾病等功效。一起來看看吃芒果的6大好處。芒果是很多人都喜愛的水果之一,大家知道吃芒果的禁忌嗎?芒果不能和什麽一起吃?吃芒果有什麽好處呢?今天和大家分享一篇關於吃芒果的好處跟注意事項,大家來一起來了解一下吧。 [水果系列]吃芒果的好處 一、防治便秘 芒果中含有大量的纖維,這些纖維可以促進排便,防治便秘。 二、美容 芒果中含有豐富的維生素,經常吃芒果,可以滋潤肌膚,美化肌膚。 三、殺菌 芒果葉的提取物不僅可以抑制化膿球菌、

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[水果系列]您知道木瓜功效嗎|不只是能夠護心又防癌喔!!

水果系列開始囉,什麼水果被世界衛生組織評選為最營養食物之一?,且具有驚人的解毒力,還可預防心血管疾病!就是木瓜!!想不到吧?! 木瓜是雌雄異株,全年均產,盛產期-11月,含有多種糖類、維他命、木瓜鹼、木瓜蛋白酶,能使蛋白質與脂肪易於消化吸收。由於木瓜酵素多,營養豐富。

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[水果系列]香蕉給身體的好處不只幫助消化減肥|竟然還能帶來這些功效

開始我們的水果系列根據香蕉研究發現,吃香蕉可防止高血壓,香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓、損壞血管的作用,且不含膽固醇,所以食後對人體有很多好處,但是吃錯也會傷身喔,香蕉的好處有哪些!?又哪些人不適合食用香蕉?

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[水果系列]每日一蘋果,醫生就會遠離你嗎?!

水果系列蘋果是很多人鍾愛的水果,也是營養師非常推薦大家要常吃的水果。建議< 每日一蘋果,醫師遠離我 >,但是真的是每日一蘋果,醫師就會遠離我嗎?! 我們接著來看看吧~ < 每日一蘋果,醫師遠離我>(An apple a day keeps the doctor away.)幾乎全台灣人都知道,在美國也是流傳很久的一句俗諺,也讓很多人對蘋果的好處深信不疑。根據刊登在《美國醫學會雜誌》(JAMA)的一項有趣研究卻發現,吃蘋果恐怕並不會讓你遠離醫師,但的確可以少吃點處方藥。

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[水果系列]吃芭樂對人體有什麼好處|芭樂是控制膽固醇的好幫手

[水果系列]又來囉!芭樂相信大家一定不陌生,但是你知道芭樂對人體的功效嗎!?你知道後一定會嚇一大跳呢!!沒想到一顆芭樂會有那麼多功效,芭樂學名是番石榴,有水果王后之稱。很多人在吃芭樂時候,會把裡面的芭樂籽挖掉丟垃圾桶,怕吃了便秘,但是你知道芭樂營養價值占最多的就是在籽嘛!?據《THealth》報導,芭樂營養價值就在芭樂籽裡面,可降血壓、幫助消化、預防前列腺癌、控制膽固醇。它原產於美洲,因此「番石榴」中的「番」有外來的意思。芭樂皮薄肉厚、甜脆可口,它本身又是一個營養能量庫。

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