玄米綠茶的功效不只降壓降脂，還能減肥!!??

據說日本人為了表示慶祝都會敲碎米餅，但是被敲碎的米餅就沒用了!

但是有個茶商靈機一動想到，將沒用的米餅先炒熟再與綠茶做結合，泡出來的茶香中蘊含了烘炒過的米香，那種滋味鮮醇、順口，讓人有放鬆心靈的感覺，想不到竟然大受歡迎!!

那到底玄米綠茶是有甚麼營養功效讓大大小小、老老少少、男男女女都喜歡呢?

讓我們來了解一下玄米綠茶營養

玄米就是我們俗稱的糙米，含有食物纖維可促進腸道蠕動、治消化不良、食欲不振；還有維生素E和膠原蛋白可以使肌膚更有彈性，更有維生素A、B1以及微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、鋅。

綠茶中富含葉綠素、氨基酸、茶多酚、維他命B群等等，可以調節脂肪的代謝，對蛋白質以及脂肪有很好的分解作用，還具有良好的抗氧化、鎮靜作用、促進腸道蠕動。

講了那麼多到底玄米綠茶的功效有哪些呢?

1.可以消除壓力使人放鬆心情，所以上班族才會那麼喜歡。

2.有降壓降脂、促進新陳代謝的作用，所以是高血壓、高血脂群的理想飲品。

3.促進血液循環、增強腸道蠕動，讓排便順暢。

4.可以抑制興奮、緩解精神壓力，對精神方面的治療失眠、改善睡眠品質等受到相當的重視。

5.具有健脾開胃的功效，對消化不良、食慾不振的很有幫助。

6.暖胃的功能，即使是腸胃不好的人也可以喝。

7.有養顏美容、降脂減肥的功效，所以深受年輕男女的喜愛

既然知道那麼棒的茶，那也要知道該怎麼泡啊!

減肥茶

玄米綠茶加入熱水或是冷開水，浸泡15分鐘，一天保持最少8杯，2~3周就會漸漸有效果。

熱飲

玄米茶3g加入熱水200ml，浸泡一下即可飲用。

冷飲

玄米茶10g加入熱水200ml，先浸泡一下，再加入800ml冷開水，放進冷藏約一小時即可飲用。

這只是建議的泡法，妮蒂亞覺得還是要看個人喜歡的口感去調配浸泡時間以及水的多寡!

妮蒂亞自己泡冷泡茶是晚上睡覺前將茶放進冷開水中，直接放入冷藏，隔天起床就可以喝到冰冰涼涼的冷泡茶啦!!!

資料來自Bui du百科